Jyrki Mäkysen kuntoremontti jatkuu vaikeuksien jälkeen: ”Mielikuvani personal trainereista muuttui”

Jyrki Mäkynen jatkaa hyvinvointiremonttiaan personal trainerin opastuksella kevään sairastelun jälkeen. – Nyt otetaan uudestaan niskasta kiinni, Mäkynen lupaa.

Yrittäjäsanomat on kertonut aikaisemmin Suomen Yrittäjien puheenjohtajan Jyrki Mäkysen kuntoremontista. Hyvin alkanut projekti tyssäsi harmillisesti viime keväänä.

– Hyvinvointiprojekti on ollut keväästä kesän ylitse jäähyllä johtuen siitä, että minulla oli keväällä parin kuukauden pituinen sairasteluputki, poskiontelotulehdusten kierre. En ollut kunnossa enkä näin ollen voinut treenata.

Mäkynen on ollut kaikesta huolimatta tyytyväinen siitä, että otti haasteen vastaan.

– Suomen kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys SKY osoitti minulle personal trainerin, joka sai minut oikeasti ottamaan asian tosissaan.

Nyt projekti jatkuu saman pt:n opastuksessa.

– Olemme sopineet uusista askelmerkeistä. Muutaman kuukauden tauon jälkeen otetaan uudestaan niskasta kiinni. Oma tavoitteeni on ennen kaikkea parantaa jaksamistani. Minulla on varsin epäsäännöllinen ruokarytmi ja nukun liian vähän. Liikunta tuo todella ison lisän elämään.

”Olen todella hämmästynyt”

Mäkynen ei tähtää enää maratontavoitteeseen, tärkeintä on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Projektin aikana hän on huomannut, miten suuri apu valmentajasta voi olla.

– Olen todella hämmästynyt siitä, millaisia asiantuntijoita personal trainerit ovat. Aluksi suhtauduin niin, että ei pt ole minua varten. Nyt mielikuvani on muuttunut totaalisesti.

– Olen kehottanut kaikkia ikäisiäni ja samassa tilanteessa olevia tarttumaan mahdollisuuteen. Personal trainerin tueksi ottaminen on todella hyvä juttu, se laskee omaa liikuntakynnystä, Mäkynen sanoo.

SKY ry:n maksuton ja kaikille avoin valtakunnallinen Liikuntapäivät -tapahtuma järjestetään kuudetta kertaa 24.-30.9.2018.

 

Teksti ja kuva: Pauli Reinikainen

pauli.reinikainen (at) yrittajat.fi

Yrittäjän hyvinvoinnin puolesta – liikunta- ja kulttuurietu myös toiminimiyrittäjille!

Nostan näkymättömän hattuni kaikille yrittäjiksi ryhtyville. Vastuu itsensä työllistämisestä, liiketoiminnan pyörittämisestä ja mahdollisista työntekijöistä voi aiheuttaa yrittäjälle raskaan taakan. Yrittäjän oma hyvinvointi voi jäädä pitkien työpäivien jalkoihin, kun selkeää rajaa työ- ja vapaa-ajan välillä ei ole. Yrittäjä on kuitenkin yrityksensä tärkein voimavara. Jos yrittäjä ei toimi, ei yritys toimi.

Yrittäjän hyvinvointi ja työssäjaksamisen merkitys onkin kiistatta erittäin tärkeä tekijä yrityksen menestymisessä. Jopa niin tärkeä, että se on otettu huomioon myös verotuksessa.

Tällä hetkellä osakeyhtiön tai henkilöyhtiön osakkaana toimiva yrittäjä voi hankkia yrityksensä kautta itselleen omaehtoisen liikunta- ja kulttuuriedun. Tämä on mahdollista siten, että kyseisissä yritysmuodoissa työtä tekevä yrittäjä voi maksaa itselleen rahapalkkaa ja luontoisetua. Halutessaan hän saa euromääräisesti rajatun omaehtoisen liikunta- ja kulttuuriedun verovapaasti kuten muutkin yrityksen työntekijät. Osakeyhtiössä tai henkilöyhtiössä yrittäjä on siten palkansaajiensa kanssa samalla viivalla.

Nykylainsäädännön puitteissa tämä ei kuitenkaan ole mahdollista kaikille yrittäjille, vaan verolainsäädäntö asettaa yrittäjät eriarvoiseen asemaan. Liikkeen- tai ammatinharjoittaja eli ns. toiminimiyrittäjä ei voi olla itsensä työntekijä ja palkansaaja. Siksi omaehtoisesta liikunta- ja kulttuuritoiminnasta aiheutuvia menoja ei voi korvata toiminimiyrittäjälle verovapaasti.

Toiminimiyrittäjä vastaa kuitenkin itse yrityksensä toiminnasta, jolloin hyvinvoinnin ja jaksamisen merkitys korostuu entisestään. Liikunta- ja kulttuuriedun mahdollistaminen toiminimiyrittäjille tukisikin siten sitä äärimmäisen tärkeää yrittäjien hyvinvointia ja työkykyä.

Suomen Yrittäjät on esittänyt esimerkiksi hallituksen kesän budjettiriiheen, että elinkeinoverolakiin lisättäisiin säännös yksityisen liikkeen- ja ammatinharjoittajan omaehtoisen liikunta- ja kulttuuriedun verovähennyskelpoisuudesta.

Omaehtoisen liikunta- ja kulttuuriedun verovähennyskelpoisuus olisi hyvinvointia lisäävä elementti, joka voidaan nähdä myös ennaltaehkäisevänä työterveyshuoltona. Työterveyshuollon kustannukset kun ovat nykyisin verotuksessa vähennyskelpoisia yritysmuodosta riippumatta.

 

Sanna Linna-Aro
veroasiantuntija
Suomen Yrittäjät

Suomen Yrittäjien puheenjohtaja otti haasteen vastaan: ”Haluan näyttää esimerkkiä miten viisikymppinen saadaan liikkumaan”

Jyrki Mäkynen haluaa omalla esimerkillään herättää muitakin yrittäjiä huolehtimaan terveydestään.

Liikuntapäivät -tapahtumaa vietetään maanlaajuisesti 30. syyskuuta. Kyseessä on maksuton, kaikille avoin valtakunnallinen liikuntatapahtuma, jonka yhteistyökumppanina on Suomen Yrittäjät.

Päivässä mukana olevat liikuntaketjut tarjoavat veloituksetta mahdollisuuden tulla harjoittelemaan ja liikkumaan.

Suomen Yrittäjien hallituksen puheenjohtaja Jyrki Mäkynen on lupautunut tapahtuman innoittamana projektiin, jossa hän kuntoilee personal trainerin ohjauksessa koko syksyn ajan.

– Tämä on loppuvuoden projekti. Aion näyttää, miten viisikymppinen saadaan liikkumaan, Mäkynen sanoo.

Mäkynen myöntää, että liikkuminen ja itsestä huolehtiminen on jäänyt vime aikoina liian vähälle huomiolle. Nyt hän haluaa parantaa peruskestävyyttä ja lihaskuntoa.

– Olen joutunut myöntämään, ettei vanha hyvä kunto pysy itsestään. Nyt odotan, että saan uuden herätyksen. Haluan olla esimerkkinä muille. Jos saan jonkun muunkin heräämään niin se olisi hienoa.

Yrityksissä puhutaan usein henkilöstön hyvinvoinnista. Mäkynen haluaa korostaa, että pienissä yrityksissä yrittäjän jaksaminen on suurimmassa roolissa.

– Kukaan muu ei ole huolissaan yrittäjän jaksamisesta kuin hän itse. Omasta kokemuksesta tiedän, että työt ja kaikki muu vetä helposti mukaan, jolloin omasta hyvinvoinnista huolehtiminen jää helposti toissijaiseksi.